HRV Book

¡Revelamos la portada! El libro sobre Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca y el rendimiento, de Sylvain Laborde y su equipo, está por llegar.

Este libro es el fruto de años de experiencia y pasión por la Psicología del Rendimiento.

¡Haz tu pedido anticipado ahora y recíbelo justo a tiempo para su lanzamiento oficial el 22 de mayo.

(apl.) Prof. Laborde

¡Felicitaciones a Sylvain Laborde por haber haber sido nombrado Profesor Asociado (Associate Professorship) en la Universidad Alemana del Deporte de Colonia (DSHS)!

Después de 18 años en Colonia, ha alcanzado este importantísimo hito profesional. ¡Y estamos ansiosos por ver todo lo que vendrá!

Todo el equipo del HRV LAB está orgulloso de ti, Sylvain.

Documental de BR

El programa alpha Uni, de BR y ARD, acompañó a dos estudiantes de la Universidad Alemana del Deporte de Colonia (GSU) durante su prueba de aptitud y en su día a día universitario.

La enseñanza de Sylvain Laborde aparece en la Parte 1 (del minuto 12:48 al 15:52).

La Parte 2 se publicará el 11 de febrero. Ambos reportajes están disponibles en la ARD-Mediathek y en YouTube.

Ponencia Magistral de Markus Raab

Nuestro equipo asistió al 16º Congreso Mundial de Psicología del Deporte de la ISSP, celebrado en Hong Kong del 8 al 12 de diciembre. Fue una experiencia enriquecedora y estamos muy agradecidos por la oportunidad.

Durante el congreso, el Prof. Markus Raab, Director del Departamento de Psicología del Rendimiento, presentó la conferencia magistral "El poder de la simplicidad: Cómo elegir y actuar", donde compartió avances de su trabajo y de las líneas de investigación de nuestro laboratorio, el HRVLABorde.

Blog de Técnicas de Respiración

Respirar es mucho más que calmarse.

En 2026, el taller "Técnicas de Respiración" de la Universidad Alemana del Deporte de Colonia (GSU), impartido por Sylvain Laborde, explorará cómo la respiración basada en la evidencia puede hacer mucho más que relajar: desde apoyar la regulación del estrés y el rendimiento, hasta influir en el sistema nervioso autónomo y la actividad del nervio vago.

También está disponible una entrevista en la que Laborde explica la ciencia detrás de la respiración lenta y controlada, y por qué la respiración es una herramienta poderosa y entrenable para el deporte, la terapia y la vida diaria.

Revista Impulse

Sylvain Laborde fue destacado en "impulse", una de las revistas líderes en Alemania sobre emprendimiento, mentalidad y crecimiento personal.

Compartió su "Entrenamiento del Nervio Vago" y explicó cómo prácticas diarias sencillas pueden fortalecer tu sistema nervioso.

Sus consejos clave:
• 15 minutos de ejercicios de respiración antes de dormir
• Sumergir el rostro en agua fría
• Cantar (sí, en serio)

Artículo Spiegel

El artículo "Entrenamiento para el Vago: Cómo ejercitar tu nervio antiestrés" fue publicado en febrero de 2025 por el Spiegel Magazin.

Explica cómo el nervio vago — el décimo par craneal — conecta nuestros pensamientos y emociones con nuestros órganos, y cómo fortalecerlo puede protegernos de ataques emocionales y enfermedades cardíacas. En el artículo, Sylvain Laborde muestra cómo cualquier persona puede entrenar activamente este poderoso nervio antiestrés.

Documental ARTE 

No te pierdas nuestra contribución a este documental sobre el nervio vago, donde exploramos sus sorprendentes conexiones entre cuerpo y mente.

Estamos orgullosos de haber sido parte de este proyecto. ¡Ya puedes verlo online!