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Performance Psychophysiology

Métodos de Investigación

En nuestro laboratorio, investigamos diversos métodos no invasivos dentro de nuestras líneas de investigación.

Aquí podrá encontrar una visión general de los métodos utilizados, así como los artículos científicos correspondientes publicados.

Slow-paced breathing

La respiración lenta controlada es una técnica deliberada en la que reduces deliberadamente tu respiración a aproximadamente seis respiraciones por minuto, generalmente con exhalaciones más largas, para disminuir voluntariamente tu frecuencia respiratoria y mejorar la regulación mente-cuerpo. Esta técnica aumenta de forma fiable la actividad parasimpática (vagal) y la variabilidad de la frecuencia cardíaca, lo que ayuda a reducir el estrés, mejorar el bienestar emocional y fortalecer el acoplamiento cardiorrespiratorio.


Para más información, consulte los siguientes artículos:


  • Laborde, S., Allen, M. S., Borges, U., Dosseville, F., Hosang, T. J., Iskra, M., Mosley, E., Salvotti, C., Spolverato, L., Zammit, N., & Javelle, F. (2022). Effects of voluntary slow breathing on heart rate and heart rate variability: A systematic review and a meta-analysis. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 138(104711), 104711. https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2022.104711
  • Laborde, S., Allen, M. S., Borges, U., Dosseville, F., Hosang, T. J., Iskra, M., Mosley, E., Salvotti, C., Spolverato, L., Zammit, N., & Javelle, F. (2022). Effects of voluntary slow breathing on heart rate and heart rate variability: A systematic review and a meta-analysis. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 138(104711), 104711. https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2022.104711
  •  Laborde, S., Allen, M. S., Borges, U., Iskra, M., Zammit, N., You, M., Hosang, T., Mosley, E., & Dosseville, F. (2021). Psychophysiological effects of slow‐paced breathing at six cycles per minute with or without heart rate variability biofeedback. Psychophysiology. https://doi.org/10.1111/psyp.13952
  • Laborde, S., Lentes, T., Hosang, T. J., Borges, U., Mosley, E., & Dosseville, F. (2019). Influence of Slow-Paced Breathing on Inhibition After Physical Exertion. Frontiers in Psychology, https://doi.org/10.3389/fpsyg.2019.01923
  • Laborde, S., Hosang, T., Mosley, E., & Dosseville, F. (2019). Influence of a 30-Day Slow-Paced Breathing Intervention Compared to Social Media Use on Subjective Sleep Quality and Cardiac Vagal Activity. Journal of Clinical Medicine, 8(2). https://doi.org/10.3390/jcm8020193
  • Laborde, S., Ackermann, S., Borges, U., D'Agostini, M., Manon Giraudier, Iskra, M., Mosley, E., Ottaviani, C., Salvotti, C., Maximilian Schmaußer, Christoph Szeska, Ilse Van Diest, Ventura-Bort, C., Voigt, L., Wendt, J., & Mathias Weymar. (2023). Leveraging Vagally Mediated Heart Rate Variability as an Actionable, Noninvasive Biomarker for Self-Regulation: Assessment, Intervention, and Evaluation. Policy Insights from the Behavioral and Brain Sciences, 10(2), 212–220. https://doi.org/10.1177/23727322231196789
  • Laborde, S., Zammit, N., Iskra, M., Mosley, E., Borges, U., Allen, M. S., & Javelle, F. (2022). The influence of breathing techniques on physical sport performance: a systematic review and meta-analysis. International Review of Sport and Exercise Psychology, 17(2), 1–56. https://doi.org/10.1080/1750984x.2022.2145573 

Reflejo de inmersión

El reflejo de inmersión es una respuesta fisiológica automática que se produce cuando la cara (especialmente alrededor de la nariz y las mejillas) se sumerge en agua fría y se interrumpe la respiración. Esto activa vías neurales que aumentan significativamente la actividad vagal cardíaca y reducen la frecuencia cardíaca. 

Para más información, consulte los siguientes artículos:

  • Ackermann, S. P., Raab, M., Backschat, S., Smith, D. J. C., Javelle, F., & Laborde, S. (2022). The diving response and cardiac vagal activity: A systematic review and meta‐analysis. Psychophysiology, 60(3). https://doi.org/10.1111/psyp.14183

Recovery Techniques

Las técnicas de recuperación son métodos físicos aplicados tras la fatiga inducida por el ejercicio (por ejemplo, estiramientos, inmersión en agua fría) que ayudan al cuerpo a volver a un estado de reposo más rápidamente, potenciando la actividad del sistema nervioso parasimpático, lo cual puede medirse mediante la variabilidad de la frecuencia cardíaca mediada vagalmente (vmHRV).


Para más información, consulte los siguientes artículos:


  • Laborde, S., Wanders, J., Mosley, E., & Javelle, F. (2024). Influence of physical post-exercise recovery techniques on vagally-mediated heart rate variability: A systematic review and meta-analysis. Clinical Physiology and Functional Imaging, 44(1), 14–35. https://doi.org/10.1111/cpf.12855

Luz 

Analizamos el efecto de la exposición a luz visible (diferentes intensidades y colores) sobre la variabilidad de la frecuencia cardíaca mediada vagalmente (vmHRV).

Para obtener más información sobre la influencia de la luz azul brillante frente a la luz de colores cálidos en la vmHRV…


... echa un vistazo al siguiente artículo:


  • Martins, V., Allen, M. S., Borges, U., Laterza, P., Jackovič, M., Mosley, E., Javelle, F., & Laborde, S. (2025). Effects of light exposure on vagally-mediated heart rate variability: A systematic review. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 176, 106241. https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2025.106241

tVNS

tVNS significa estimulación transcutánea del nervio vago. Es un método no invasivo que estimula suavemente el nervio vago mediante pequeños impulsos eléctricos aplicados en la piel, generalmente en la parte externa de la oreja. En nuestros experimentos con tVNS, manipulamos la HRV con ayuda de la estimulación, y observamos cómo cambian tanto la HRV como funciones mentales específicas, en comparación con la no aplicación de tVNS. 


      Para obtener más información, consulte los siguientes artículos:

    • Farmer, A. D., Strzelczyk, A., Finisguerra, A., Gourine, A. V., Gharabaghi, A., Hasan, A., Burger, A. M., Jaramillo, A. M., Mertens, A., Majid, A., Verkuil, B., Badran, B. W., Ventura-Bort, C., Gaul, C., Beste, C., Warren, C. M., Quintana, D. S., Hämmerer, D., Freri, E., & Frangos, E. (2021). International Consensus Based Review and Recommendations for Minimum Reporting Standards in Research on Transcutaneous Vagus Nerve Stimulation (Version 2020). Frontiers in Human Neuroscience, 14. https://doi.org/10.3389/fnhum.2020.568051
    • Wolf, V., Kühnel, A., Teckentrup, V., Koenig, J., & Kroemer, N. B. (2021). Does transcutaneous auricular vagus nerve stimulation affect vagally mediated heart rate variability? A living and interactive Bayesian meta‐analysis. Psychophysiology. https://doi.org/10.1111/psyp.13933

    tDCS & TMS

    Estimulación transcraneal por corriente directa (tDCS):
    La tDCS es un método no invasivo que administra una corriente eléctrica constante y de baja intensidad a través de electrodos colocados en el cuero cabelludo, modificando sutilmente la excitabilidad de las neuronas situadas debajo. No desencadena directamente potenciales de acción, pero hace que las células cerebrales sean más o menos propensas a activarse, dependiendo de la polaridad de la estimulación.

    Estimulación magnética transcraneal (TMS):
    La TMS utiliza breves pulsos magnéticos generados por una bobina situada cerca de la cabeza para inducir corrientes eléctricas en regiones cerebrales específicas, influyendo directamente en la actividad neuronal de manera no invasiva. Dado que el campo magnético penetra el cráneo, la TMS puede activar neuronas de forma más directa que la tDCS.

    Para obtener más información, consulte los siguientes artículos:

    • Schmaußer, M., Hoffmann, S., Raab, M., & Laborde, S. (2022). The effects of noninvasive brain stimulation on heart rate and heart rate variability: A systematic review and meta‐analysis. Journal of Neuroscience Research. https://doi.org/10.1002/jnr.25062 

    •  Schmaußer, M., & Laborde, S. (2023). Tonic and phasic cardiac vagal activity predict cognitive-affective processing in an emotional stop-signal task. International Journal of Psychophysiology, 191, 9–18.  https://doi.org/10.1016/j.ijpsycho.2023.06.008

    • Schmaußer, M., Raab, M., & Laborde, S. (2024). The dynamic role of the left dlPFC in neurovisceral integration: Differential effects of theta burst stimulation on vagally mediated heart rate variability and cognitive‐affective processing. Psychophysiology, 61(9). https://doi.org/10.1111/psyp.14606